Сучасні дієтологи критикують вживання кисломолочного напою на ніч. Але у цього способу вживання кефіру є і прихильники, і супротивники.

Портал "Новости" повідомив, що кефір володіє низькою калорійністю, хоча, в той же час, і дуже поживний. Його знежирені різновиди стали елементом багатьох дієт. Кефір містить велику кількість вуглеводів, але завдяки білкам, які легко засвоюються, він відмінно бореться з почуттям голоду.

Бактерії, що містяться кефір, допомагають привести в норму роботу кишечника. Вчені вважають, що склянка кефіру на ніч - це відмінний спосіб скинути зайву вагу уві сні.

Деякі вчені настійно рекомендують вживати кисломолочний продукт на ніч. На їхню думку, цей продукт багатий кальцієм, які найкраще засвоюється під ... Читати далі »