Головна » 2014 » Ноябрь » 12 » Полезные и вкусные продукты – ключ к вашему здоровью и красоте.
15:03
Полезные и вкусные продукты – ключ к вашему здоровью и красоте.

Все мы привыкли ассоциировать понятие «хорошо» со словом «дорого». Но всегда ли верна эта формула в отношении продуктов? Реально ли купить в обычных супермаркетах или на рынке полезные продукты за невысокую цену?

Общеизвестно, что мясо должно присутствовать в рационе, так как оно поставляет в наш организм необходимый нам животный белок. Но какие именно мясные продукты выбрать? Если вы действительно хотите сэкономить и при этом не навредить своему здоровью, не покупайте колбасные изделия и различные мясные полуфабрикаты.

В недорогих продуктах из данной ниши нередко вообще нет мяса. Его заменяют соя и различные субпродукты, например, свиная кожа, печень, легкие и т.д.

Хорошей альтернативой вышеперечисленным продуктам может стать мясо птицы – куриное, гусиное, утиное, индюшачье. При этом покупать его лучше всего на рынке у колхозников, по цене оно ненамного превышает магазинное, но вероятность присутствия в нем антибиотиков и других вредных веществ значительно ниже. А в сравнении с дорогостоящими и вредными для организма колбасами, мясо птицы – идеальный вариант.

Хорошей альтернативой мясу может стать рыба. При этом вовсе необязательно гнаться за какими-то элитными ее видами, так как нередко они выращиваются искусственно, рацион такой рыбы включает в себя различные химические добавки.

Чаще всего в искусственных водоемах выращиваются: карп, тилапия, белый амур, форель, толстолобик, семга. Более бюджетными и полезными видами рыбы для вас могут стать: судак, щука, сазан, карась, лещ, плотва.

Просмотров: 475 |