Головна » 2016 » Сентябрь » 1 » Медики назвали найбільш корисний вид горіхів
17:35
Медики назвали найбільш корисний вид горіхів
Чемпіоном за вмістом антиоксидантів є волоський горіх, причому самі антиоксиданти – набагато більш високої якості, ніж в інших горіхах.

Про це заявила група медиків, яка провела порівняльний аналіз кількості і якості антиоксидантів в різних видах горіхів, передає Ліза.

За даними медиків, ці елементи чудово захищають організм від шкідливих хімічних речовин, які можуть призводити до різних захворювань і гальмують процеси старіння.Вчені також відзначають, що люди не усвідомлюють, наскільки волоські горіхи корисні, і вживають їх в їжу вкрай мало.

А багато хто відмовляється від горіхів з-за страху погладшати: вони впевнені, що в горіхах міститься багато жирів і калорій.Однак дослідники запевняють, що в горіхах містяться корисні полінасичені жири, а не мононасичені, які призводять до закупорки судин. Крім того, горіхи не призводять до набору зайвої ваги: з-за високої поживності горіхів насичення відбувається швидше, без переїдання.
Просмотров: 143 |