Головна » 2014 » Ноябрь » 12 » Как заставить себя заниматься спортом?
15:01
Как заставить себя заниматься спортом?

Всем известно, что разумные спортивные нагрузки способствуют оздоровлению организма, помогают нормализовать вес, способствуют похудению, улучшают настроение, омолаживают и т.д.

Люди делятся на две категории: есть те, кто систематически занимается спортом и те, кто регулярно мечтает заняться какими-либо физическими упражнениями, но в силу различных причин не могут осуществить свою мечту.
Как начать заниматься спортом

Прежде всего, подумайте, каким видом спорта заняться? Ведь неправильно подобранный спорт может уже с первых занятий надолго отбить у Вас охоту продолжать физические нагрузки. Не выбирайте то, что модно, лучше займитесь тем спортом, который Вам нравится.
Психологи советуют выбирать вид спорта в соответствии со своим темпераментом:

Меланхолики любят побыть в одиночестве, наедине со своими мыслями, поэтому им подойдет бег, пилатес, йога, яхтинг и т.д.

Степенные флегматики часто выбирают велосипедный спорт, бег трусцой и бодибилдинг.

Активные сангвиники предпочитают, прежде всего, командные виды спорта, среди которых могут быть восточные единоборства, занятия аэробикой в группах, плавание в бассейне и т.д.

Холерики так же активны, как и сангвиники, но быстрее устают, поэтому им подойдет практически то же самое, но в наименее интенсивных темпах.

Решив, чем Вы будете заниматься, подумайте, где заняться спортом? Если Вы предпочитаете индивидуальные тренировки, то можете договориться о них с тренером.

Просмотров: 454 |