Головна » 2014 » Декабрь » 15 » Как курить меньше?
15:45
Как курить меньше?

О потенциальном вреде курения сегодня предупреждают броские надписи на сигаретной упаковки. Но знания об опасности не всегда приводят к отказу от сигарет или хотя бы к снижению потребления отравленного, но столь «сладкого» продукта.

Существует ли средство, которое поможет снизить зависимость от никотина? Исследователи из Университета Хайфы положительно отвечают на этот вопрос. По их мнению, если уж не бросить совсем, то снизить потребление табака помогут пищевые добавки, содержащие полиненасыщенные жирные аминокислоты Омега-3.

Если цель курильщика не полный отказ от сигарет, но лишь ограничение их ежедневной количества, то Омега-3 - именно то, что ему нужно. Аминокислоты помогают уменьшить потребление табака без всяких волевых усилий. Механизм воздействия кислот на организм курильщика снижает тягу к никотину.

Как это происходит? Курение сигарет обычно связывают с раковыми заболеваниями, а также с нарушениями функций сердечно-сосудистой и иммунной системы. Но вместе с тем никотин снижает уровень незаменимых жирных кислот в мозге, особенно тех, что мы называем Омега-3. Их дефицит повреждает структуру нервных клеток и ухудшает передачу нейроимпульсов в областях мозга, связанных с удовольствием. Эти области «несут ответственность» за наши решения о начале, продолжении и прекращении действий. Во многом от их функционирования зависит способность человека отказаться от курения.

В исследовании принимали участие две однородные группы курильщиков. Никто не агитировал участников эксперимента бросить курить, но первая группа принимала препараты с Омега-3, в то время как вторую «кормили» плацебо.

Через 30 дней эксперимента потребление сигарет в контрольной группе не изменилось, в то время как те, кто отрумував полиненасыщенные жирные кислоты, стали курить меньше примерно на 11%, или в среднем на 2 сигареты в день.

Через 30 суток после прекращения приема препаратов потребления табака в этой группе незначительно возросло, но не достигло исходного уровня. Таким образом, прием Омега-3 вызвал стойкий эффект снижения тяги к никотину без всякой агитации или волевых усилий со стороны курильщиков.

Одновременно группа получала плацебо, не продемонстрировала в течение двухмесячного эксперимента какой-либо значимой динамики.

Мы привыкли считать курение общественным пороком, вредной привычкой, от которой «человек разумный" не лишается в основном потому, что игнорирует или не знает о вредных последствиях. Однако работа израильских медиков лишний раз подчеркивает, что наша способность принимать разумные решения самостоятельно несколько преувеличена и во многом основана на физиологии.

По словам руководителя коллектива исследователей доктора Рабиновича Шенкар (Rabinovitz Shenkar), то, что участники эксперимента, не заинтересованы в том, чтобы бросить курить, все же снизили потребление табака, позволяет предполагать, что кислоты Омега-3 способны помочь курильщикам управлять своей зависимостью и курить меньше.

Просмотров: 553 |