Депресія - це особливий стан, що може негативно позначатися на здоров'ї людини. Дуже важливо вжити заходів, які дозволять позбутися від поганого настрою. Спочатку рекомендується самостійно спробувати впоратися з проблемою. Найкраща порада в цьому випадку - змінити обстановку.

Для цього можна піти в гості до друзів, відправитися в похід, подорож, навіть по магазинах. Все це дозволить переключити увагу і поліпшити настрій. Корисно буде зайнятися тим видом діяльності, яка приносить задоволення людині.