Головна » 2016 Декабрь 17 » 8 важливих причин віддати свою дитину в басейн
11:36 8 важливих причин віддати свою дитину в басейн | |
| 1. Максимальне включення і тренування всього ОРА (опорно-рухового апарату). Плавання — дає універсальну і максимально повне навантаження для розвитку всіх груп м'язів, ефективно розвиваються: плечовий пояс, руки, ноги, м'язи тіла, прес живота і спини, інші. Для зростаючого організму дитини це дуже важливо.
3. Плавання відмінно розвиває початкову, необхідну для життя координацію всього тіла. Відомо, що розвивається координація і тренується в процесі дорослішання людини, у дітей вона на гірше буде, ніж у дорослих, хоча по-різному буває:) Плавання і в цілому освоєння скоординованих рухів у воді, як в особливому середовищі, розвиває правильне відчуття всього тіла, координацію і вміння керувати собою (своїм тілом). Далі, звичайно, в розвитку координації не заважатиму і інші види мистецтва і спорт (бойові мистецтва, танці, ін). 4. Освоєння правильного глибокого дихання. Багато хвороби вже в дорослому житті з'являються з-за того, що людина з дитинства звик неправильно дихати і його легені повністю ніколи не прокачуються, не вентилюються, а відповідно і не очищаються. Про те, як правильно дихати — читайте тут. Загальновідомо, що у плавців чудово розвинений плечовий пояс і грудна клітка, великі і розкриті легкі, завдяки цьому плавці люди здорові, энергетичные і у них практично не буває захворювань пов'язаних з легкими (астма тощо). 5. Природна загартування, оздоровлення і зміцнення імунітету дитини. Вода володіє унікальними цілющими властивостями, про це знали наші предки і 1000 років тому. Вода зцілює і загартовує. Цілорічні заняття плаванням сприяють загартовуванню вашої дитини, зміцненню імунної системи, що захищає його від різного роду вірусів і інших захворювань. 6. Емоційна зарядка і розрядка. Дуже важливо для дитини, щоб на тренуванні він викладався повністю, емоційно розряджався і при цьому без фізичних перевантажень. Плавання, як раз дає саме такі навантаження. Якщо дитина виходить після тренування не реалізувавши себе, не виплеснув свою енергію, це не дуже добре, такі тренування не будуть давати дитині повного задоволення і найкращого результату. Після хорошого тренування з плавання дитина повинна виходити задоволений, емоційно спокійних (приємна втома), має бути відчуття, що він під час тренування виклався. Тільки такі тренування будуть давати якісне зростання, а якщо дитина навіть не втомився, хоча б трохи, це не тренування, а максимум розвага. 7. Зняття негативу, напруження, роздратування і цілющі властивість води. Діти бувають різні, бувають спокійні і позитивно налаштовані, а буває і так, що дитина приходить на тренування з негативними емоціями, у стані роздратування або емоційного розладу. Так от, вода володіє унікальними заспокійливими і знімають негативну енергію властивостями. Вода змиває негативний заряд, прибирає емоційне і фізичне напруження, розслаблює і заспокоює. Після занять плаванням, як правило діти виходять позитивно налаштовані і спокійні, без негативних емоцій. Тому особливо рекомендую плавання для дітей не спокійних і емоційних. 8. Посилення інших тренувань. Плавання і заняття у воді підсилюють ефект і результати тренувань в інших видах спорту. Плавання рекомендовано додавати як додатковий вид навантажень. Заняття у воді швидко відновлюють м'язи, розслаблюють і прибирають крепатуру (наслідки фізичних перевантажень), збільшують витривалість, дихалку і загальну силу спортсменів. | |
| Просмотров: 733 | | |
