Головна » 2015 » Июль » 17 » Закаливание ребенка.
10:56 Закаливание ребенка. | |
| Закаливание ребенка имеет огромное значение как средство укрепления их здоровья, предупреждение болезней. Физически закалить ребенка - это значит повысить ее устойчивость в борьбе с болезнями, усилить сопротивляемость организма. Чтобы развить это свойство, необходимы специальные мероприятия. Закаливание укрепляет нервную систему, помогает развитию устойчивости против туберкулезной инфекции.
Целительные силы природы - воздух, солнце, вода - используются теперь не только с целью закаливания, но как и способ лечения. Следует стремиться, чтобы занятия с детьми приносили им удовольствие, радость. Известно, например, что некоторые дети боятся купания и плачут, едва завидев ванночку. Причиной этого является неосторожное поведение с ребенком при купании - иногда попадает в глаза мыло, вода бывает слишком холодной или слишком горячей, ребенка случайно ущипнули или уронили в воду. Все это вызывает негативные реакции на воду и купание. Серьезным фактором поддержания жизнедеятельности детей является свежий воздух. Потребность ребенка в кислороде очень велика, за сутки он пропускает через легкие больше воздуха, чем взрослый. Из этого следует, что свежий воздух дома, частые прогулки с ребенком, сон на открытом воздухе, воздушные ванны закаляют организм, укрепляют его. Помещение, где находится ребенок, следует часто проветривать. Огромное значение имеет сплошное проветривание, ребенка же, конечно, следует на это время выносить. Если температура воздуха очень низкая и форточку нельзя держать все время открытой, помещение проветривают, открывая форточку на 15-20 минут. При закаливании на открытом воздухе нужно учитывать не только температуру воздуха, но и его влажность, силу ветра и другие показатели. Влажность воздуха и ветер усиливают действие воздуха, при этом количество тепла, что теряется организмом, сильно увеличивается. Пребывание ребенка на свежем воздухе является хорошим средством, усыпляющим ребенка. Польза его огромна. Во-первых, ребенок получает крепкий освежающий сон, во-вторых, продолжительной пребывание на свежем воздухе само по себе является прекрасным средством профилактики рахита, в-третьих, повышается сопротивляемость верхних дыхательных путей и легких, предотвращающее заболевания гриппом и воспалением легких. В теплое время года следует выносить ребенка на свежий воздух со второй недели жизни, в холодное время - с третьей недели при температуре не ниже минус 5 градусов, при отсутствии ветра на 10-15 минут, постепенно увеличивая время прогулки. Общее суточное пребывание на воздухе детей от 1 до 3 лет должно составлять зимой от 1 до 3 часов. Во время прогулки с младенцем следует обращать внимание на его самочувствие. Заметив изменение его состояния (побледнение, покраснение, плач, беспокойные движения) ребенка следует унести в помещение и проверить, не случилось ли переохлаждения, обратив особое внимание на конечности. Дети 3 - 6 лет летом большую часть дня проводят на воздухе. Одевать их нужно только в трусики, а, если есть возможность, давать побегать голенькими (например, на даче летом это сделать несложно, а на пляже - вполне естественно, у меня лично вызывают недоумение девочка до 5 лет в закрытом купальнике), особенно во время игр с водой. Воздушные ванны устраивать в тени деревьев, вблизи освещенного солнцем места, используя рассеянные солнечные лучи. Принимать воздушную ванну следует не раньше, чем через 1-2 часа после еды. Обтирание является начальной формой закаливания детей водой. Перед влажным обтиранием рекомендуется делать маленьким детям сухие обтирания куском чистой фланели, растирая тело ребенка частями до легкого покраснения. Такие сухие обтирания следует делать каждый день в течение 1-2 недель, после чего перейти к влажным обтираниям. Обтирание детей можно начинать с 6-8 месячного возраста и делать их каждый день, как только ребенок проснется. Влажные обтирания делают смоченным в воде и отжатым куском чистой фланели или перчаткой из мохнатой ткани или мягкого полотенца. Для обтирания можно применять воду со свежим раствором кухонной соли из расчета одна чайная ложка соли на стакан воды. Обтирать следует также частями. Сначала обтереть руки ребенка, затем ноги, грудь, живот, спину и попу. Если обтирание делается в комнате зимой, то его можно проводить в кровати, сразу же прикрывая каждую вытертую часть тела одеяльцем. Если обтирание делается в стоячем положении (у старших по возрасту детей), удобнее сначала обтереть всю верхнюю часть тела, а затем всю нижнюю. В результате обтирания и растирания кожа обязательно должна покраснеть. Детям старше двух лет полезно обливать каждый день ступни ног прохладной водой, а потом растирать их. Начальная температура воды для обтирания для детей возрастом до года должна быть в холодное время года 36-35° С, летом - 33" С. Температуру воды следует постепенно снижать до 32-30° С, а для детей от года до трех - до 28-26° С. Для детей старше 4 лет температура воды может быть значительно ниже. Постепенно следует приучать детей умываться прохладной водой и обливать верхнюю часть груди, а потом и все тело, придерживаясь тех же температурных норм, что и при обтирании. Солнечные ванны являются одним из главных средств лечения малокровия у детей. Но следует иметь ввиду, что чрезмерное увлечение солнцем даже здоровым детям может нанести большой вред. Перегревание на солнце может привести к ожогам кожи, расстройству дыхания и кровообращения, тяжелых желудочных заболеваний. Нужно следить, чтобы дети не спали во время солнечных ванн. Не следует кормить детей во время или сразу после солнечной ваны. Нельзя принимать солнечные ванны после большой физической нагрузки - подвижных игр, бега и т. д. Для детей до 2- 3 лет продолжительность солнечной ванны не должна превышать 2-3 минуты, причем половину этого времени ребенок лежит на спине, половину - на животе. Для старших детей продолжительность ванны -10 -12 минут. Потом ежедневно продолжительность ванны можно увеличивать на 1 минуту для детей до 2-3 лет и довести ее до 10-15 минут. Для старших продолжительность ванны можно увеличивать на 5 минут и довести до 40-60 минут. До 7 лет моя дочка принимала воздушные и солнечные ванны, а также водные процедуры (включая игры с водой) совершенно голенькой, за исключением, конечно же, панамки на солнце, и босиком. Вообще, я противница любых купальных костюмов для маленьких детей, особенно девочек. Во - первых, купальники долго сохнут и даже на малейшем ветерке ребенка очень сильно охлаждают - ребенок может легко простыть. Во - вторых, пребывание ребенка в мокром купальнике или трусиках может спровоцировать инфекцию мочевых путей. В - третьих, под купальник и трусики (и в то место, которое вы хотите ими закрыть) набивается песок и грязь. В - четвертых, я не думаю, что в этом возрасте это место при купании надо закрывать (пусть лучше оно вместе с попой загорелыми будут -:)). А если серьезно, то таким образом Вы избежите детских сексуальных игр (и игр с раздеванием - нечего снимать -:))- тогда нагота будет восприниматься как нечто естественное. В-пятых, до 6 лет она вообще никакой пляжной одежды не признавала. Да и мне, честно говоря, удобнее было - не надо переодевать. После солнечной ванны рекомендуется сделать дождевой душ или обливание из лейки. Для детей возрастом 1, 5 - 2 года температура воды сначала должна быть не менее 35-33° С, а а потом постепенно можно ее снижать 30"С. Для детей в возрасте 1-3 года начальная температура - 33-32° С, ее можно снижать до 25 "С. Для детей старшего возраста она может быть и ниже (в 5 - 6 лет в жару я обливала дочку после солнечных ванн водой прямо из колодца). Плаванье : Для детей с их неокрепшими мышцами плаванье является единственным желательным видом спорта. Плаванье укрепляет мышцы, развивает и укрепляет сердце, благоприятствует дыханию, увеличивает размеры грудной клетки, а также жизненную емкость легких. Поскольку вода является привычной жизненной средой обитания зародыша, маленькие дети обычно воды не боятся и купаются с удовольствием. Купание может вызывать неприязнь только в том случае, если у ребенка связаны с ней неприятные ощущения, например, мыло щипало глаза или вода была слишком горячей, а также, если родители слишком резко опускают ребенка в воду. Грудные дети с удовольствием плавают в ванночке, сжимая и разжимая ручки и ножки. Деткам от годика можно показывать легкие упражнения в воде, например, достать мячик, присесть, поймать игрушку. Желательно ненавязчиво приучать их окунаться, например, спрятать что-нибудь на дне ванной и попросить поднять. Можно это сделать под видом игры в прятки, главное, не нужно пытаться заставить ребенка, если он не хочет этого делать, иначе можно вызвать у него страх перед водой. Прогулки и закаливание : Свежий воздух, свет, движение, солнце так же необходимы для правильного развития и здоровья ребенка, как и соответствующее питание, сон, что следует учитывать при уходе за новорожденным. Это основа адаптации малыша к условиям внешней среды. Пребывание на свежем воздухе обязательно для правильного развития, вследствие этого предотвращаются простуды и увеличивается общий иммунитет организма. К прогулкам на свежем воздухе ребенка следует приучать постепенно: начинать нужно с широко открытых окон в комнате (малыша одеваем, как на прогулку), потом выходим гулять - вначале всего лишь на 15 минут и постепенно увеличиваем время пребывания на улице до нескольких часов ежедневно. Летом, если тепло и хорошая погода, младенец должен быть на свежем воздухе весь день, включая кормление и пеленание. Летом первая прогулка новорожденного возможна тогда, когда он достигнет необходимого веса, обычно на 10-14 день жизни или несколько позже, если он не набрал нужного веса. Зимой на прогулку выходят, когда ребенку исполнится месяц. При этом всегда учитываются погодные условия. Часы прогулок устанавливаются в зависимости от времени года, погоды, солнечных лучей. Прогулки отменяются, если температура воздуха ниже -15 градусов, а также во время сильной метели . А вот ливень в жару - не препятствие для выхода на улицу. Детей можно пускать летом побегать под теплым дождем. Лучше, если ребенок будет при этом совершенно раздет. Ребенку при любых обстоятельствах необходимо бывать на свежем воздухе самое малое несколько часов ежедневно как летом, так и зимой. | |
| Просмотров: 831 | | |
